( Read more... )

( Read more... )

 Тут просто все предельно ( Read more... )

( Read more... )

Яйцо - чудесный способ полезно позавтракать. Белок яйца - хорошо усваивается, желток - содержит миллион полезных веществ.
Куриное яйцо, сваренное вкрутую.
Пищевая ценность на 100 г продуктаЭнергетическая ценность 155 ккал 649 кДжВода75 гБелки12.6 гЖиры10.6 гУглеводы1.12 гРетинол (вит. A)140 мкгТиамин (B1)0.066 мгРибофлавин (B2)0.5 мгПантотеновая ( Read more... )

Про приготовление йогурта в домашних условиях я писала чуть ниже ( Read more... )

Для того чтобы утро было добрым, необходимо завтракать.

Завтракать надо не пивом или кофе с сигаретами, а едой. Желательно не жирной и не рафинированной.
Варианты:

1. Творожная запеканка: 500 гр творога + 2 яйца + 2 яблока (или другие варианты начинок).
Сахар желательно не класть. Муку желательно тоже не класть. Но в случае крайней необходимости можно ( Read more... )

На мой вкус иделаьная основа для салата ( Read more... )